「2019年8月」の記事一覧

【UV-AとUV-B】それぞれの特徴・肌への影響を教えてあげるわ!

スキンケア

UV-AとUV-B

突然だけど、肌の老化の80%は紫外線による「光老化」だってこと、あんた知ってる!?

そうよね、知ってるわけないわよね。

80%が光老化によるものだってことは別に知らなくてもいいけど、紫外線が肌にすごく影響を与えてるってことだけは分かっておいてね!

紫外線って美肌の大敵だけど、こんなふうにも考えることができないかしら?

肌の老化の80%が紫外線によるものなら、紫外線対策・UVケアさえしっかりしていれば、80%の肌老化は防ぐことができるってこと。

齢を取ることによる老化はどうしたって避けることができないけど、でもそれは20%に過ぎないって考えたら、むしろ楽しく思えない?

とにかくUVケアは大切だってことなのよ!

で、UVケアを教える前に、まず相手の正体=紫外線の種類と特徴、肌への影響を教えてあげるわ!

紫外線って言うのは太陽光の中に含まれるものなの。
含まれてるけど目には見えない光なのね。

太陽光って目に見える「可視光線」と、その外側にある赤外線、紫外線に分けられるのよ。

可視光線はプリズムを通すと7色に見える光のことね。
これは中学校で習ったわよね。

波長の長い順に赤・橙・黄・緑・青・藍・紫と並ぶ7色の光ね。

で、一番波長の長い赤色の外側にあるのが赤外線。
赤の外にある光線だから「赤外線」なわけね。

赤外線は目には見えない光だけど、熱を持ってるの。
こたつに使われてるからこれは理解しやすいわよね。

反対の波長の一番短い紫色の外側にあるのが紫外線。
紫の外にある光線で「紫外線」よ。

紫外線はさらに波長の長さで、

  • UV-A(波長315nm~400nm)
  • UV-B(波長280nm~315nm)
  • UV-C(波長100nm~280nm)

の3つに分かれるの。

このうちUV-Cは上空にあるオゾン層っていうところで吸収されるから地上には届かないわ。

地上に届く紫外線はUV-AとUV-Bの2種類ってことね。

光の性質として波長が長いほど物を透過する能力が高くなるの。
でも波長が長いほどエネルギーは弱くなるのよ。

その逆も言えるわけね。

だから波長の長いUV-Aは雲や窓ガラスもかんたんに透過するわ。
くもりの日や家の中でも油断大敵なのがUV-Aなの。

肌も表皮を通り抜けて真皮にまで到達するのよ。

波長の短いUV-Bは窓ガラスを透過したりはしないわ。
肌も表皮までしか達しないの。

でもエネルギーが強いから、UV-Bをたくさん浴びると肌が炎症を起こして真っ赤になる「日焼け(サンバーン)」を起こすのよ。

これは誰にだって経験があることよね。

じゃあ、UV-Aはエネルギーがよわいから大丈夫かっていうと、もちろんそんなことはないわ。

上で書いたようにUV-Aは真皮にまで到達するの。
真皮にある組織はなに?

そうよ。
肌のハリや弾力を維持するコラーゲン線維やエラスチン線維ね。

UV-Aは少しずつ肌のダメージとして蓄積して、コラーゲン線維やエラスチン線維を変性させて、将来的にシワやたるみの原因になるのよ!

美容液の選び方・使い方を教えてあげるわ!

スキンケア

美容液を使う女性

スキンケアの最重要事項は「保湿」よ!
一にも「保湿」、二にも「保湿」なの!!

だから美容液も「保湿」機能をメインに考えて選ぶべきだと言えるわね。

美容液の選び方と使い方を教えてあげるからしっかり憶えるのよ!

まずは美容液の選び方からね。
今も言ったとおり、一番最初に見るべきは「保湿成分」にどんなものが配合されているかという点よ。

美容液に使われる保湿成分には次のようなものがあるわ。

セラミド

肌のなかにある細胞間脂質の主成分で、最強の保湿成分と言われているわ。
水分を挟み込んで角質層に閉じ込め、持続的にキープするのよ。

セラミドには「ヒト型セラミド」、「植物性セラミド」、「合成セラミド」などの種類があるんだけど、保湿力が高くて肌への刺激が少ない「ヒト型セラミド」がおすすめよ。

ヒアルロン酸

肌の真皮の中にある成分で、1gで6リットルの水分を保持する高い保水能力があると言われているわ。

セラミドと並んで保湿成分として多用されるわね。

コラーゲン・エラスチン

肌の真皮の中にある成分だけど、肌の中では肌のハリや弾力を保つ働きをしているわ。

化粧品には、表皮の保湿力を保つために配合されるの。
セラミドやヒアルロン酸と比較すると保湿力は低くなっちゃうわ。

天然保湿因子(NMF)

角質内で水分を抱え込むはたらきをする保湿成分よ。
セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン・エラスチンなんかと比べると保湿力は低めね。

まずはここにあげた保湿成分が配合されているかどうかを見るといいわね。
特に最強の保湿成分「セラミド」が配合されているものがおすすめよ。

おすすめの保湿美容液

上述のとおり「セラミド」の中では「ヒト型セラミド」がおすすめなんだけど、「ヒト型セラミド」を3種類、他にも植物型セラミドや天然保湿因子を配合した美容液に「レヴィーガ モイスチャアセラム」っていうのがあるわ。

美容液そのものを肌の構造と同じ「ラメラ構造」にした世界初の美容液で、浸透力も抜群だし敏感肌にも使える肌にやさしい美容液よ。

次のサイトには「レヴィーガ モイスチュアセラム」を実際に使ってみた体験口コミが分かりやすくまとめられていてすごくおすすめよ!

レヴィーガ モイスチュアセラムを口コミレビュー~写真付き体験レポ

絶対に参考になるからあんたも必ず目を通してね!!

その他の成分

保湿成分以外では美白成分やエイジングケア成分があるわ。

美白成分としてはアルブチンやビタミンC誘導体、コウジ酸、トラネキサム酸、ハイドロキノン、プラセンタエキスなんかがあるわ。

シワやたるみ予防のエイジングケア成分としては、ビタミンC誘導体、ナイアシン、レチノール、AHAなんかがあるわね。

美容液の使い方

次は美容液の使い方ね。

しっかり効果を引き出すために、美容液は量をケチらずにたっぷり使うことが大切よ。

それとスキンケア全般に言えることなんだけど、とにかくやさしくていねいになじませること。

指で肌が動くほど力を入れるのはNGよ!

  1. まずたっぷりの量の美容液を手に取りなさい。
  2. 手に取った美容液を手のひら全体に広げ、手のひら全体で顔をやさしく包み込むように美容液をなじませるのよ。
  3. 指の腹で顔の中央から外側へとやさしく広げなさい。
  4. 最後に両手の平でハンドプレスをして、しっかり成分を浸透させるのよ。

化粧水の必要性・使い方を教えてあげるわ!

スキンケア

化粧水

あんた、化粧水はなぜつけるのか、必要性を理解して使ってる?

えっ?
スキンケアの一環だから使ってるけど、化粧水の必要性なんか考えたことがないって?

ふん、どうせそんなことだろうと思ったわ。

化粧水には化粧水の役割があるの!

化粧水の必要性、それから化粧水の使い方を教えてあげるから、しっかり憶えるのよ!
わかった!?

そもそもクレンジングをして洗顔料でダブル洗顔をした後の肌って、水分がどんどん外部に逃げていく状態になってるの。

そのまま放っておいたら当然乾燥しちゃうわ。
洗顔後、化粧水をつけるのが遅れたりしたら、肌が乾燥するのをあんたも経験したことがあるでしょ?

水分がどんどん逃げて行っちゃう状態の肌に、水分を補ってあげるのが化粧水の大切な役割なのよ!

だいたい日本人は清潔好きが多いわ。
洗顔する時もきれいにサッパリと洗い上げるのが好きなのよね。

えっ?
わたしもきれい好きだって?!

知らないわよ!
そんなこと!!

まあ悪いことじゃないからいいけど……。

とにかくきれい好きなのに、日本人の肌って薄いのよ。
肌が薄いってことはそれだけ水分をため込んでおく力も低いってこと。

水分をためておく力が弱いのにきれいさっぱり洗うもんだから、肌はカラッカラ。

すぐに化粧水で水分を補ってやらなきゃ、肌が悲鳴をあげちゃうわ!
だから化粧水の必要性はすごく高いのよ!

ところで化粧水って、いわゆる「シャバシャバ系」のものと「トロミ系」のものがあるわよね。

テクスチャーは自分の好みで選べばいいわ。

シャバシャバ系はサッパリした仕上がりが好きな人向き、トロミ系はしっとりした仕上がりが好きな人向きだと言えるわね。

それとトロミ系は手でつけやすいけど、シャバシャバ系は手ではつけにくいわね。

手でつけにくい場合はコットンでつけるといいわ。

じゃあ、化粧水の使い方を説明するわよ!

化粧水をつける時に一番気をつけることは、肌全体に均一になるように伸ばすことよ。
まんべんなくつけるようにしてね!

  1. まず適量の化粧水を手に取りなさい。
    トロミ系は1回で顔に伸ばせるけど、シャバシャバ系は手に取る量を半分にして2回に分けて伸ばすといいわよ。
  2. 手に取った化粧水を両手のひらに広げ、その手のひらで顔を包み込むように化粧水をなじませていくの。
    顔の中心から外側に向かって指の腹でやさしく均一になじませるのよ。
    目もとや口もとは皮膚が薄いから、やさしく押さえるようにつけるといいわ。
  3. 全体に均一に広げたら、最後に両手でハンドプレスして化粧水をしっかり肌になじませるのよ。

コットンでつける場合のことも言っておくわね。

コットンで化粧水をつける時に気をつけるのは、コットンで肌を擦らないようにすること。
そのためにはコットンを化粧水でヒタヒタになるようにすることね。

化粧水をケチっちゃダメ!

コットンに十分な化粧水が含まれていないと、肌を摩擦してしまってダメージを与えることになってしまうわよ!

ページの先頭へ