管理人のがじゅまるです。
あんた、こんなカン違いなスキンケアをしていない!?

乾燥肌だから化粧水をバシャバシャ……

あのね、乾燥肌ってどういう状態の肌のことか分かってる?

肌が乾燥するのは肌の中で水分を抱え込む働きをしている「セラミド」が不足するからなの。

「セラミド」が不足しているところにいくら化粧水をバシャバシャやったって、焼け石に水ってもんなのよ!
まずは「セラミド」を補給するようなスキンケアをすることが先決よ!

えっ?
どうしたら「セラミド」を補給できるのかって?

それは追々教えてあげるわよ!!

拭き取りタイプのクレンジングでしっかりケア……

クレンジングって毎日のスキンケアの中でも、一番肌に負担をかけるものなの。

ただでさえ肌に負担になるのに、肌を擦る拭き取りタイプを使うなんて、あんたの気が知れないわ!

もっと言えば目の周りは顔の中でも一番皮膚が薄いところなのよ。
そんなところを「しっかり」拭き取るなんて最悪よ!

クレンジングで一番大切なのは肌へのやさしさ。

って言ってもメイクが落ちなきゃ意味がないから、しっかりメイクを落としつつ刺激が強すぎないクリームタイプがおすすめなのよ!

紫外線は肌の大敵!いつでも最高値の日焼け止めを使ってる……

あんた、日本には四季があるってことを忘れてるんじゃない?
真冬と真夏じゃ紫外線の量も全然違うのよ!

それにちょっと買い物に行く時と、真夏の炎天下の砂浜で海水浴をする時とじゃ、降り注ぐ紫外線の量は比べ物にならないわ。

そんなことくらい、あんたでもわかるでしょ!
それにね、日焼け止めの数値が高いものほど肌への負担も増えるの。

冬と夏、日常生活と炎天下でのレジャーなどでは、日焼け止めの種類も使い分けるのが正解なのよ!

普段の寝不足は週末の寝だめで解消している……

寝不足が良くないということを理解しているところは褒めてあげるわ!

でもなぜ睡眠が大切なのか、あんた、分かってる?

睡眠中には成長ホルモンが分泌されるの。
あんた、成長ホルモンって、成長期の若い子だけに必要なものだって思ってるんじゃない?

成長ホルモンはね、昼の間に受けた肌のダメージを修復するという、ものすごく大切な働きをしているものなの。

もちろん肌だけじゃないわよ。
体中のダメージを修復・回復しているのが成長ホルモンなのよ。

その成長ホルモンが最も多く分泌されるのが、入眠後3時間の深い眠りの時なのよ。

月曜から金曜までの睡眠不足を土曜日に取り返すのはいいわ。
でもね、次の月曜から金曜までの睡眠不足を日曜日の寝だめで先取りしておくことはできないのよ!

なぜって、成長ホルモンは貯めておくっとことができないからなのよ!!

保湿とクレンジングとUVケアと睡眠と、あんたのおおよそのことはわかったわ!

予想通り、最悪ね!!

これからあたしがビシバシ鍛えてあげるから、楽しみにしてなさい!!